Diyet Lahana Sarması Tarifi | Oktay Ustam İlk Yemek Tarifleri Resmi Web Sitesi

Ana Sayfa > Yemek Tarifleri > Diyet Yemek Tarifleri

Diyet Lahana Sarması Tarifi

Lahanaları yaprak yaprak haşlıyoruz. Daha sonra geniş bir kaseye karnabaharı rendeliyoruz.

Soğanları küp küp doğruyoruz. Domatesin kabuklarını soyup, küp küp doğruyoruz. Geniş ve yayvan bir tencereye biraz sıvıyağ döküyoruz.

kaynak

Diyet Lahana Sarması Tarifi

Malzeme Listesi

Beyaz Lahana 1 Küçük Karnabahar 200 Gram Yağsız Kıyma 1 Adet Soğan 1 Tatlı Kaşığı Sıvıyağ 1 Yemek Kaşığı Domates Salçası 1 Adet Domates 1 Tutam Maydanoz Karabiber Kimyon Tuz

Hazırlanışı:

Lahanaları yaprak yaprak haşlıyoruz. Daha sonra geniş bir kaseye karnabaharı rendeliyoruz. Soğanları küp küp doğruyoruz. Domatesin kabuklarını soyup, küp küp doğruyoruz. Geniş ve yayvan bir tencereye biraz sıvıyağ döküyoruz. Soğanları ve rendelediğimiz karnabaharları tencereye alıyoruz. Kavuruyoruz. Soğanlar pembeleştikten sonra kıymayı ilave ediyoruz. Kavurmaya devam ediyoruz. Kıyma da kavrulduktan sonra üzerine salça ve doğradığımız domatesleri ekliyoruz. Pişmeye bırakıyoruz. Ardından tuz, karabiber ve kimyon serpiyoruz. Sizde istediğiniz baharatları iç harca ekleyebilirsiniz. İç harcı karıştırıyoruz. Ocağın altını kapatıyoruz. İç harcın ilk sıcaklığı çıktıktan sonra ince kıyılmış maydanoz serpiyoruz. İç harcımızı da hazırladıktan sonra lahanaları sarmaya başlıyoruz. Lahanaları tezgaha alıyoruz. Geniş kenar kısmına iç harçtan yerleştiriyoruz. Kenarlarını iç harcın üzerine kapatıp, rulo şeklinde sarıyoruz. Geniş ve yayvan bir tencereye diyet lahana sarmalarımızı muntazam bir şekilde diziyoruz. Diyet lahana sarmalarımızın üzerine tuz serpiyoruz. Pişirme kıvamına göre suyunu veriyoruz. Tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte pişiriyoruz. Hazırladığımız diyet lahana sarması tarifimizin yanında yoğurt ile servise hazırlıyoruz.

Etiketler: Bu tarifi arama motorunda nasıl bulurum

diyet lahana sarması tarifi, oktay usta diyet lahana sarması tarifi, diyet lahana sarması tarifi oktay usta, lahana sarması tarifi oktay usta, beyaz lahana sarması tarifi, zeytinyağlı lahana sarması tarifi, kıymalı lahana sarması tarifi, etsiz lahana sarması tarifi, etli lahana sarması tarifi oktay usta, lahana sarması tarifi resimli, oktay usta diyet yemek tarifleri, kara lahana sarması tarifi oktay usta, yemek sepeti, oktay usta yeşil elma, küre tv, etli lahana sarması tarifi oktay usta, oktay usta zeytinyağlı lahana sarması tarifi, oktay usta lahana sarmasi, zeytinyağlı lahana dolması oktay usta, lahana sarması tarifleri, dukan diyeti, oktay usta dukan diyeti, dukan diyeti tarifleri, dukan diyeti nasıl yapılır, kolay diyet yemekleri, dukan salata tarifi, dukan tatlı tarifi, diyet salata tarifi, diyet tatlı tarifi, kara lahana sarması tarifi oktay usta, oktay ustadan lahana sarması tarifi, lahana sarması yapılışı, diyet yemek tarifleri, diyet yemek tarifleri ve kalorileri, yemek oyunları, özel tarifler, karnabahar graten tarifi, beşamel sos nasıl hazırlanır, değişik diyet yemekleri, dukan diyeti tarifi, pratik diyet yemek tarifleri, oktay usta pratik diyet yemek tarifleri, oktay usta diyet yemek tarifleri, diyet listesi, diyet yemek tarifleri resimli, düşük kalorili yemek tarifleri, nefis diyet yemekleri, düşük kalorili salata tarifleri, pratik diyet yemekleri, oktay usta diyet yemek tarifleri, pratik sebze yemekleri

afiyet olsun